A Hidro Bike é uma bicicleta desenvolvida especialmente para utilização no meio aquático, com um design arrojado, a bicicleta é fixada na borda da piscina e uma das principais características do equipamento deve-se a ausência de selim, que fora substituído pelo empuxo da água. Proporcionando assim, maior conforto, liberdade de movimento e fortalecimento da musculatura estabilizadora, já que a posição exigida garante o melhor aproveitamento das propriedades físicas da água.
            O programa visa o condicionamento físico e cardiovascular, fortalece principalmente a musculatura dos membros inferiores e proporciona um gasto calórico de até 500 calorias por aula. Sendo praticado em agradável ambiente aquático, o impacto e o risco de lesões durante a prática são reduzidos. 
 
            As aulas simulam diversos terrenos obtidos através de diferentes posições e velocidades de pedalada, sempre embalada por músicas animadas e intercalando picos de alta, média e baixa sobrecarga. Muito indicada para quem quer perder uns quilinhos.

Funcionamento:

            As aulas fazem parte do Programa Aquático Raiar, tem a duração de 45 minutos e  acontecem em grupo. Podendo ser feitas como única atividade ou combinadas a outros programas oferecidos pela academia.


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HORÁRIOS

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